Schlafstörungen

Häufigkeit

Schlafstörungen(Hyposomnie) hat die Mehrzahl der älteren Menschen, für ein Drittel bedeuten sie einen Verlust an Lebensqualität.

Die richtige Diagnose und die umfassende Behandlung von Schlafstörungen sind Thema eines eigenen Kapitels von Gesundheit heute. Die dort gemachten Empfehlungen für die Verbesserung der Schlafhygiene und für spezielle therapeutische Möglichkeiten, auch im naturheilkundlichen Bereich, gelten ohne Einschränkungen auch für das höhere Lebensalter.

Bei Schlafmitteln (Hypnotika) ist zusätzlich zu beachten, dass sie bei alten Menschen stärker wirken können oder aber gegensätzlich.

Nicht wenige Menschen profitieren z. B. von einem kleinen Espresso vor dem Zubettgehen, obwohl das Koffein ja ein ausgesprochener Muntermacher ist. Diese paradoxe Wirkung des Koffeins wirkt plausibel, wenn man sich seine durchblutungsverbessernde Wirkung auf das Gehirn vor Augen führt, demgegenüber die Stimulation des Wachzentrums offenbar bei einigen Menschen weniger ins Gewicht fällt.